★痩せる努力★

★毎日の食生活にとても気をつけています。なぜなら、体脂肪と血糖値が高いと言われたから！それから約２年に渡り体重を７ｋｇは減らしました。食生活にも気をつけています。まず、野菜を先に十分食べる、それからご飯などの糖質を食べる。間食はしないが、よほどおなかがすいている時は、クリームブランやソイジョイなどを食べています。★